"No sirds esmu pateicīga par iespēju! Es iestrēgušas sajūtas sapratu labāk, jo Tu prati izskaidrot! Pagātnes kauna un vainas apziņa bija lielākais-no,no,no! Bet stājos pretīm un iepazinu šīs sajūtas savādāk! Nezinu vai atbrīvojos no šīs pagātnes nastas, bet es par to vairs neuztraucos un pat varētu ar cilvēkiem mierīgi pārunāt, kādreiz pat neuzdrošinājos par to domāt! Tu pavēri jaunu skatījumu, kā rezultātā ņēmu to vērā un sapurināju sevi! Paldies Tev🙏🏻 šo vajadzētu visiem iziet, tajā posmā, kad gatavi atbrīvoties no šīm pagātnes važām!"

"Paldies par iespēju būt jūsu komūnā . 🙏

Sajutu atbalstošu vidi , ka varu justies brīvi un cilvēki šeit sapratīs ❤️

Materiāli ir viegli saprotami , soli pa solim var iet cauri materiāliem , pakāpeniski tos apgūstot✍️

Paldies, par to ko jūs ar Aigu darāt ❤️"

"Svarīgākais, ko esmu saņēmis gan šinī kursā, gan veselības auditā sajūta, ka neesmu viens ar šādām problēmām un ka nav jābaidās meklēt palīdzība, jo tādi cilvēki ir un paliek arvien vairāk. Kā jau pats minēji, ka daudzus gadus atpakaļ šādas iespējas nebija, tādēļ ir muļķīgi un negodīgi pret sevi nemēģināt meklēt risinājumus, kas palīdz pašam justies labāk. Vajag tikai atvērties un runāt, tad labi var saprast, ka patiesībā iekšējais kritiķis ir daudzos no mums un nevar tam mazajam bērnam ļaut diktēt savas dzīves ritējumu. Vairs tik ļoti necenšos bēgt no emocijām, bet kā teici, censties ar tām veidot dialogu, jo kādēļ man būtu jābēg no pastnieka? 😊 Ļoti palika prātā Tavs teiktais "Vai Tavi draugi par Tevi domā, kā domā Tu pats un par zīmīti pēc 100g, ja mūs atradīs, tur nebūs zīmīte ar tekstu, Gundar, Tu neesi gana labs." Paldies, ka iedevi pareizo ceļu pa kuru iet, vēl tāls ceļš priekšā, bet Tu biji tas, kas parādīja virzienu. 🤩"

"Šis kurss man ļāva uz sevi paskatīties no cita leņķa. Sev par pārsteigumu ieraudzīju, ka manī mājo daudz kauna un nedrošības sajūtas. Ļoti vērtīga man bija sadaļa par iekšējo kritiķi un kā tas mani aptur no tik daudzām iespējām dzīvē. Vērtīgas bija darba lapas un meditācijas. Patika kā Aksels šajā kursā visu forši un pārskatāmi salika pa plauktiņiem. Liels prieks, ka ir cilvēki, kas piedāvā šādus kursus un tik pat liels prieks par cilvēkiem, kas piesakās un grib sevi saprast un mainīt! Manuprāt, ja katrs mēs pieliksim pūles, lai sevi mainītu, pasaule kļūs labāka un gaišāka un mēs paši - mierīgāki un laimīgāki."

"Paldies, šī bija ļoti vērtīga pamācība. Vēl joprojām mācos, domās pārcilāju katru moduli un mēģinu izprast sevi.

1.⁠ ⁠Pirms kursa jutos apjukusi, jo jutu ka kaut kur esmu iesprūdusi ka nevirzos uz priekšu, ka kaut kas traucē un nekādi nevarēju saprast kas mani bloķē. Taču pēc kursa, neteikšu ka viss ir pilnīgā kārtībā, jo man vēl ir daudz pie kā jāstrādā, bet viennozīmīgi es varu teikt esmu atvērusi durvis uz izeju. Palika daudz vieglāk jo tagad saprotu kas īsti man traucēja.

2.⁠ ⁠⁠Visvairāk palika atmiņā kauna modulis, kas arī ir lielākā problēma man.

3.⁠ ⁠⁠Es teiktu- esi gatavs ieskatīties savās vissdziļākajās sāpēs. Tas nav tā “ai noklausīšos un viss būs labi” ir jāstrādā ar sevi, jāvēro sevi ikdienā, un jāanalizē, ja tam neesi gatavs labāk nemaz nesāc 😄

Tagad es darbā kolēģu priekšā jūtos daudz komfortablāk un varu publiski izteikt savas domas, ko agrāk es nespēju. Sapulcēs vienmēr maliņā sēdēju un klusēju, tagad visas priekšniecības priekšā izsaku savas idejas un domas. Man tas ir milzīgs solis uz priekšu, un par to jāpasakās šiem moduļiem. ❤️ paldies liels."

"Paldies Tev par šo kursu - interesanti un saistoši temati, forša kopienas sajūta - dalīties ar pieredzēm, atbildēt pārējiem. Ļoti patika tiešraides - tās dod tādu papildus "dzīvas sarunas" efektu, nevis vienkārši skatīties ierakstus. Tu lieliski atbildēji uz visiem jautājumiem un raisīji diskusiju (gan tiešraidē, gan kopienā). Ļoti patika meditācijas - tas ir kaut kas praktisks, kas dažkārt deva interesantas un spēcīgas atklāsmes - un ar vien vairāk mēģinot, efekts paliek spēcīgāks. Šad tad vakaros atkal ieslēdzu kādu no meditācijām. Tā kā man jau psihoterapijā lielā mērā šie temati jau ir bijuši, nav tā, ka būtu uzzināts kaut kas absolūti jauns, vairāk paskatīties uz lietām no citas puses, viedokļa, redzēt reālas citu cilvēku pieredzes. Spēcīga ir sajūta, ka neesmu ar šādām problēmām viens - jo kopienā daudzi piebalso un dalās ar līdzīgām pieredzēm - tas laikam ir ļoti svarīgs aspekts šim kursam - tik tiešām "Droša Telpa" - ļoti žēl, ka tas ir beidzies. Bet kopumā, cilvēkam, kurš varbūt terapiju nav sācis apmeklēt, domāju, ka šajā kursā ir ļoti daudz laba, tam lai sāktu izprast vairāk par sevi un pēc kursa jau strādātu ar šīm tēmām nopietnāk. Tas ir kā tāds "portāls", lai sāktu izzināt savu iekšējo Pasauli, ja iepriekš varbūt ar to nav sanācis strādāt. Kursu ne tikai ieteiktu, bet jau esmu ieteicis dažiem draugiem, kam ir līdzīgas problēmas/jautājumi, un līdz šim viņi varbūt nemaz nav meklējuši šajā tēmā palīdzību nekur citur."

"Man šis kurss Brīvības formula, ļoti palīdzēja. Apzināties to, ka ar savām emocijām nav jācīnās un jāapspiež sevī. Ar tām jāiemācās sadzīvot un atpazīt, iedraudzēties apzināties, kā katru situāciju, kas mani satrauc vai sadusmo pārvērst jokā un par to pasmieties.

Domājot par stāvokli sabiedrībā, ka man nevienam nekas nav jāpierāda un jāizliekās. Pirms tam mani nomāca kauna un vainas sajūta, ka neesmu pietiekami laba visiem. Bet man nav jābūt labai priekš citiem, man pirmkārt ir jāiemīl sevi, jāapzinās sava unikālā identitāte. Tam ir jāsaplūst kopā ar mani, manu ķermeni un domām par sevi.

Ta kā Aksels teica: " ja nav sajūta kopā ar domu, tad nekas nesanāk, ja ir spuldzīte un nav elektrības tad tā nav derīga".

Šis kurss man palīdzēja iemīlēt sevi, rūpēties par sevi, dziedināja mani no sliktām domām par sevi, un iemācīja baudīt dzīvi būt brīvai no aizspriedumiem " ko citi par mani padomās""

"Pirms kursa es funkcionēju, bet noteikti neelpoju. Palīdzēja atbalsta vārdi, padomi kā tikt galā ar savu sāpi, sevis šaustīšanu.

Noteikti pamēģini, šeit iespējams atrast cilvēkus, kas arī izjūt to pašu ko Tu, Tevi par to neviens nenosodīs, tieši otrādi palīdzēs un atbalstīs

Paldies Tev par šo, lai arī beigās iesaistījos pavisam maz, bet devāt man kārtīgu atspēriena punktu 🙏"

"Pirms kursa jutos tā, ka neesmu tas, kurš vada savu dzīvi, bet tagad saprotu, ka man ir visas iespējas to mainīt un ka patiesībā tas nemaz nav tik ļoti sarežģīti un bailīgi. Man palika atmiņā meditācijas, jo nekad iepriekš tās nebiju veicis, bet šobrīd uzsāku to darīt regulāri. Tāpat mani ļoti iespaidoja sadaļa par iekšējo kritiķi - šī tēma bija par mani un lika paskatīties no malas uz savu iekšējo balsi.

Droši mēģiniet! Šis kurss palīdzēs sakārtot domas, iedos jaunu mindsetu un sniegs rīkus, kā padarīt sevi brīvāku! Pārējais viss ir paša rokās - kā izmantot šīs lieliskās zināšanas savā labā ne tikai kursa laikā, bet arī pēc tam."

"Es Tev tiešām esmu pateicīga par šī kursa izveidi. Katrs kursa modulis bija ļoti labi pārdomāts, lai viss būtu saprotams. Pildot uzdevumus izproti sevi, kļūsti apzinātāks. Tas tiešām dod brīvības sajūtu. Tas, protams, ir liels darbs ar sevi, bet tik forši, ka Tu iedevi drošību, cerību, ka viss izdosies.

Pievienojos šim kursam, jo ilgstoši jutos nogurusi gan fiziski, gan mentāli. Bieži jutos apjukusi par to ko labāk darīt savā labā. Tagad varu būt pateicīga, ka man ir konkrēti soļi, kas noteikti palīdz gan ar to, ka nav apjukums, gan ar to, ka arvien vairāk spēju pieņemt sevi un savas sajūtas, pat, ja viss nav ideāli. Es ieteiktu pilnīgi katram cilvēkam šo kursu, mēs visi būtu no tā ieguvēji - katrs pats būtu laimīgāks un līdzcilvēki tāpat."

"Kurss man deva motivāciju paskatīties uz notiekošo apkārt un paņēma prom manu fokusu uz situāciju, kura bija mani izsitusi no līdzsvara.

Domas-to, ka mūsu domas nav patiesība.Pajautāt, a kā man tagad šīs domas palīdz?

Es noteikti ieteikšu,ir vērtīgi dalīties,dzirdēt un paskatīties ārpus ierastā!

Sirsnīgs paldies!

Noteikti turpinat ar sieviņu iesākto,Jūs esat lieli malači."

"Pirms kursa biju uztraucies, bet tagad ir zināms atvieglojums! Man visvairāk palīdzēja norādes un padomi kā labāk un efektīvāk sevi izprast krīzes situācijās.

Atmiņā man palika visi 5 kursa moduļi. Katrs modulis bija ar kaut ko īpašs.

Es teiktu, ka šis kurss liek labāk un efektīvāk izprast sevi."